Atleta nivel 42
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Sesión de hoy
ADAPTIVE AIRitmo objetivo: 4:20 - 4:35 min/km
Distancia
14.2 km
Carga TSS
86
Intensidad
Z4
Fuerte (umbral)
Métricas de rendimiento
Fatiga · Forma física · Frescura
Tarifas de rampa de fitness (Δ CTL)
Últimos 7 días
Últimos 28 días
Últimos 90 días
Últimos 365 días
Hoy
RUNUmbral de Lactato
Lactate Threshold Run
Mañana
BIKEZ2 Resistencia
Pedaleo suave conversacional
Rendimiento máximo · 90 días
Tus mejores marcas
Distancia más larga
—
Sesión más larga
—
Mejor ritmo
—
Eventos
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Carrera, gran fondo, triatlón…
Objetivos
Plan semanal activo
6 sesiones esta semana
Planes de entrenamiento
Duatlón · Umbral · Fuerza · Indoor · Mantenimiento
Performance Insight
DetallesConsistencia
VO2 vs Meta
Fatiga óptima
Ciclo de la semana
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Análisis IA Pro
Modelado predictivo de fatiga y sincronización nutricional desde $50k COP/mes.
ACTUALIZAR AHORABogotá, DC · Maratón Bogotá 2026